Como vestir o bebé para dormir?

Para ajudar o recém-nascido a dormir melhor, é importante que o ambiente em que repousa esteja devidamente arejado e tenha luz suave ou regulável. O berço deve ser colocado longe de fontes de calor, como radiadores ou aquecedores.

Além de ter atenção a estes fatores externos, para evitar o risco de sobreaquecimento, é fundamental ter cuidado especial com a roupa do recém-nascido durante o sono. A criança deve usar, no máximo, um nível de roupa a mais do que um adulto utilizaria no mesmo ambiente, evitando o uso de chapéus e capuzes.

Nas estações frias, recomenda-se que o recém-nascido use um body e uma roupinha inteira com pé, para evitar que se descubra e fique com frio. A escolha entre utilizar mantas ou edredons fica a critério de quem cuida do bebé. A recomendação é garantir que as mantas não ultrapassem os ombros da criança e que estejam bem ajustadas sob o colchão, para evitar que possam cobrir o rosto do bebé em caso de movimentos noturnos. Em qualquer circunstância, deve-se sempre ter em mente não cobri-lo excessivamente, para evitar o risco de sobreaquecimento.

Nas estações quentes, por vezes, basta apenas o body, mantendo à mão um lençol ou uma manta de algodão, que deve ser sempre bem ajustada caso seja utilizada. Prefira roupinhas e bodies confecionados em materiais frescos e leves sobre a pele da criança, como o algodão, e com botões automáticos na parte inferior, na zona das pernas, que são mais práticos durante a noite em caso de mudança da fralda.

Uma alternativa válida a considerar em relação aos lençóis e mantas tradicionais é o saco de dormir. O saco de dormir é prático, pois impede que a criança se descubra e fique com frio, e é também seguro, uma vez que evita que o bebé deslize para debaixo dos lençóis, reduzindo o risco de sobreaquecimento. Além disso, proporciona uma sensação de contenção ao recém-nascido, ajudando ao seu relaxamento e, em caso de despertar e necessidade de cuidados, mantém o bebé sempre aquecido.

Tenha em consideração que existem diferentes modelos de saco de dormir para se adaptar melhor à estação e ao clima, com diferentes tipos de enchimento, com ou sem mangas, em forma de saco ou com as pernas. Sob o saco de dormir, para o inverno, recomenda-se vestir o recém-nascido com um pijama, enquanto no verão será suficiente um body.

Envolver o recém-nascido é uma prática antiga que recentemente voltou a ganhar popularidade. Não se utiliza para manter o bebé mais aquecido, mas sim para ajudar a relaxá-lo, proporcionando uma sensação de contenção.