34ª Semana de Gravidez

O peso do feto na 34ª semana gira em torno de 2,0 a 2,2 kg, enquanto o seu comprimento é de aproximadamente 44-46 cm da parte superior da cabeça até o calcanhar, sendo aproximadamente do tamanho de um melão.

Na 34ª semana de gravidez, o feto prepara-se ativamente para o parto e deve já estar em posição cefálica, com a cabeça voltada para baixo, pronta para guiar sua saída para o mundo. Se ainda não estiver nesta posição, o pequeno pode se virar nas próximas semanas. Em todo caso, não se preocupe, o ginecologista informá-lo-á sobre as diferentes possibilidades durante as consultas de acompanhamento.

Nesta fase, o seu bebé já desenvolveu a capacidade de abrir e fechar as mãozinhas, e responde ativamente a estímulos externos. Os seus cinco sentidos estão particularmente sensíveis, especialmente o sentido da audição. Uma vez nascido, ele poderá reconhecer sons e vozes que está ouvindo neste momento!

Durante a 34ª semana de gravidez, os pulmões estão cada vez mais funcionais, e o sistema esquelético continua a absorver cálcio para se fortalecer. Se estiver à espera de um menino, é nesta fase que os testículos descem para o escroto a partir do abdômen.

As dimensões do seu bebé são consideráveis. Por isso, o seu peso corporal aumenta, assim como a pressão exercida pelo útero no diafragma, na bexiga e nos pulmões. Por isso, é normal sentir-se cansada, com dificuldades para respirar profundamente e experimentar pequenas perdas de urina, especialmente durante espirros ou tosses. Estes são sintomas comuns durante a 34ª semana de gravidez, que não devem assustá-la.

Durante a 34ª semana de gravidez, o volume do útero também aumenta: agora este órgão pode se estender até 14 cm acima do umbigo, pressionando os pulmões e o diafragma, intensificando assim sintomas como respiração ofegante e dores intercostais (neuralgia intercostal). Para aliviar a dor, é possível usar uma bolsa de água quente e, se necessário, um analgésico, sempre sob supervisão médica.

O líquido amniótico começa a diminuir, fazendo com que você perceba mais intensamente os movimentos do bebé, que estão cada vez mais frequentes. Além disso, as contrações de parto podem se tornar mais frequentes junto com as de Braxton-Hicks, as chamadas contrações de teste. Felizmente, a esta altura você provavelmente estará em licença maternidade e poderá se concentrar em si mesma e em seu corpo!

Aqui estão alguns conselhos de bem-estar para viver da melhor forma a 34ª semana de gravidez:

1. Beba muita água para combater a retenção de líquidos: a hidratação é fundamental para lutar contra o inchaço e favorecer a diurese, reduzindo o risco de infeções urinárias e ajudando o corpo a drenar os líquidos em excesso.
2. Pratique a massagem perineal: se ainda não começou, este é o momento perfeito para iniciar a prática da massagem perineal, tornando os tecidos mais elásticos e prevenindo o risco de lacerações. Pode fazê-lo sozinha, utilizando óleos específicos.
3. Descanse: neste momento, sentir-se cansada é normal, assim como experimentar sintomas como insônia, fadiga e dores nos seios. Tente descansar o máximo possível. Além disso, pode aplicar técnicas de respiração e relaxamento aprendidas nos cursos de preparação para o parto ou durante sessões de yoga ou Pilates.
4. Mantenha um controle das contrações de Braxton Hicks: estas são muito frequentes durante a 34ª semana de gravidez, mas consulte o médico se se tornarem regulares ou em caso de inchaço repentino.
5. Peça ajuda a especialistas: nas últimas semanas de gravidez, as consultas pré-natais tornam-se mais frequentes. Utilize-as não apenas para monitorar o crescimento do seu bebê, mas também para esclarecer dúvidas e se informar sobre como prevenir condições como a pré-eclâmpsia, particularmente em uma gravidez gemelar. Esta condição caracteriza-se pelo aumento repentino da pressão arterial e pela presença de proteínas na urina.

Seguir estes conselhos pode ajudá-la a gerir melhor as mudanças físicas e emocionais desta fase avançada da gravidez e prepará-la para a chegada iminente do seu bebé.

É possível dar à luz na 34ª semana de gravidez, mas trata-se de um parto prematuro. No entanto, se o bebé tiver um peso adequado para as semanas de desenvolvimento, normalmente não são necessários cuidados intensivos neonatais logo após o parto.

Se espera gêmeos, a situação é diferente. Nesse caso, existe uma grande probabilidade de parto prematuro, já que frequentemente essas gestações terminam com um parto induzido ou cesariana entre a 34ª e a 37ª semana.

Se sentir sintomas como náuseas, cólicas menstruais ou dor nas costas, consulte imediatamente o seu médico e, em todo o caso, mantenha a mala para o parto pronta, lembrando de incluir pelo menos sutiãs de amamentação, uma almofada de amamentação e roupa interior absorvente para o pós-parto.

Como durante a 33ª semana de gravidez, nas consultas de rotina, o médico continuará a monitorizar a posição do feto, assim como a sua pressão arterial e os níveis de glicose.

Além disso, serão solicitados exames para verificar a presença de proteinúria na urina e de vírus, como hepatite B, hepatite C e HIV. Também pode ser requisitado um hemograma e um swab vaginal para detetar a presença de estreptococo beta-hemolítico do grupo B, que é importante tratar para prevenir infeções neonatais.