34ª Semana de Gravidez

O peso do feto na 34ª semana gira em torno de 2,0 a 2,2 kg, enquanto o seu comprimento é de aproximadamente 44-46 cm da parte superior da cabeça até o calcanhar, sendo aproximadamente do tamanho de um melão.

Na 34ª semana de gravidez, o feto prepara-se ativamente para o parto e deve já estar em posição cefálica, com a cabeça voltada para baixo, pronta para guiar sua saída para o mundo. Se ainda não estiver nesta posição, o pequeno pode se virar nas próximas semanas. Em todo caso, não se preocupe, o ginecologista informá-lo-á sobre as diferentes possibilidades durante as consultas de acompanhamento.

Nesta fase, o seu bebé já desenvolveu a capacidade de abrir e fechar as mãozinhas, e responde ativamente a estímulos externos. Os seus cinco sentidos estão particularmente sensíveis, especialmente o sentido da audição. Uma vez nascido, ele poderá reconhecer sons e vozes que ouve neste momento!

Durante a 34ª semana de gravidez, os pulmões estão cada vez mais funcionais, e o sistema esquelético continua a absorver cálcio para se fortalecer. Se estiver à espera de um menino, é nesta fase que os testículos descem para o escroto a partir do abdômen.

As dimensões do seu bebé são consideráveis. Por isso, o seu peso corporal aumenta, assim como a pressão exercida pelo útero no diafragma, na bexiga e nos pulmões. Por isso, é normal sentir-se cansada, com dificuldades para respirar profundamente e experimentar pequenas perdas de urina, especialmente durante espirros ou tosses. Estes são sintomas comuns durante a 34ª semana de gravidez, que não devem assustá-la.

Durante a 34ª semana de gravidez, o volume do útero também aumenta: agora este órgão pode estender-se até 14 cm acima do umbigo, pressionando os pulmões e o diafragma, intensificando assim sintomas como respiração ofegante e dores intercostais (neuralgia intercostal). Para aliviar a dor, é possível usar uma bolsa de água quente e, se necessário, um analgésico, sempre sob supervisão médica.

O líquido amniótico começa a diminuir, fazendo com que você perceba mais intensamente os movimentos do bebé, que estão cada vez mais frequentes. Além disso, as contrações de parto podem tornar-se mais frequentes junto com as de Braxton-Hicks, as chamadas contrações de teste. Felizmente, a esta altura você provavelmente estará em licença maternidade e poderá concentrar-se em si mesma e no seu corpo!

Aqui estão alguns conselhos de bem-estar para viver da melhor forma a 34ª semana de gravidez:

1. Beba muita água para combater a retenção de líquidos: a hidratação é fundamental para lutar contra o inchaço e favorecer a diurese, reduzindo o risco de infeções urinárias e ajudando o corpo a drenar os líquidos em excesso.
2. Pratique a massagem perineal: se ainda não começou, este é o momento perfeito para iniciar a prática da massagem perineal, tornando os tecidos mais elásticos e prevenindo o risco de lacerações. Pode fazê-lo sozinha, utilizando óleos específicos.
3. Descanse: neste momento, sentir-se cansada é normal, assim como experimentar sintomas como insônia, fadiga e dores nos seios. Tente descansar o máximo possível. Além disso, pode aplicar técnicas de respiração e relaxamento aprendidas nos cursos de preparação para o parto ou durante sessões de yoga ou Pilates.
4. Mantenha um controle das contrações de Braxton Hicks: estas são muito frequentes durante a 34ª semana de gravidez, mas consulte o médico se se tornarem regulares ou em caso de inchaço repentino.
5. Peça ajuda a especialistas: nas últimas semanas de gravidez, as consultas pré-natais tornam-se mais frequentes. Utilize-as não apenas para monitorar o crescimento do seu bebé, mas também para esclarecer dúvidas e se informar sobre como prevenir condições como a pré-eclâmpsia, particularmente numa gravidez gemelar. Esta condição caracteriza-se pelo aumento repentino da pressão arterial e pela presença de proteínas na urina.

Seguir estes conselhos pode ajudá-la a gerir melhor as mudanças físicas e emocionais desta fase avançada da gravidez e prepará-la para a chegada iminente do seu bebé.

É possível dar à luz na 34ª semana de gravidez, mas trata-se de um parto prematuro. No entanto, se o bebé tiver um peso adequado para as semanas de desenvolvimento, normalmente não são necessários cuidados intensivos neonatais logo após o parto.

Se espera gêmeos, a situação é diferente. Nesse caso, existe uma grande probabilidade de parto prematuro, já que frequentemente essas gestações terminam com um parto induzido ou cesariana entre a 34ª e a 37ª semana.

Se sentir sintomas como náuseas, cólicas menstruais ou dor nas costas, consulte imediatamente o seu médico e, em todo o caso, mantenha a mala para o parto pronta, lembrando de incluir pelo menos sutiãs de amamentação, uma almofada de amamentação e roupa interior absorvente para o pós-parto.

Como durante a 33ª semana de gravidez, nas consultas de rotina, o médico continuará a monitorizar a posição do feto, assim como a sua pressão arterial e os níveis de glicose.

Além disso, serão solicitados exames para verificar a presença de proteinúria na urina e de vírus, como hepatite B, hepatite C e HIV. Também pode ser requisitado um hemograma e um swab vaginal para detetar a presença de estreptococo beta-hemolítico do grupo B, que é importante tratar para prevenir infeções neonatais.