Os benefícios da amamentação

A amamentação é uma escolha que fornece ao bebé todos os nutrientes essenciais para um crescimento saudável e ajuda a desenvolver um sistema imunitário forte. O leite materno é composto por uma combinação única de proteínas, gorduras, açúcares, vitaminas e minerais especificamente formulada para o bebé, e essa composição varia de acordo com as necessidades de crescimento do recém-nascido, adaptando-se dia após dia para oferecer a mistura ideal de nutrientes.

O leite materno contém fatores de crescimento decisivos que promovem o desenvolvimento dos órgãos e tecidos da criança. Além disso, contém anticorpos que favorecem a maturação da mucosa gastrointestinal e do sistema imunológico, contribuindo para proteger a criança ainda frágil de várias doenças comuns, como constipações, infeções respiratórias e gastroenterites. Esta proteção reduz a probabilidade de desenvolver infeções e outras patologias nos primeiros meses de vida, um efeito particularmente relevante para os recém-nascidos, cujo sistema imunitário ainda está em desenvolvimento.

Além disso, de acordo com alguns estudos, a amamentação pode contribuir para a prevenção de alergias, asma e outras doenças crónicas, bem como para a redução da probabilidade de excesso de peso e obesidade na idade adulta.

Por fim, o leite materno está sempre disponível, em qualquer ambiente e situação, é seguro do ponto de vista microbiológico e equilibrado em termos nutricionais.

Além das inúmeras vantagens para a criança, a amamentação também oferece benefícios significativos para a saúde da mãe. A amamentação estimula a liberação de oxitocina, um hormônio que favorece a contração do útero e facilita o seu retorno às dimensões pré-gravidez, reduzindo assim a duração das hemorragias pós-parto e acelerando a recuperação física. Durante a amamentação, também são libertadas hormonas como a prolactina, que ajuda a reduzir o stress e promove o bem-estar mental, favorecendo o vínculo afetivo entre mãe e bebé e ajudando a mãe a sentir-se mais tranquila e relaxada, melhorando o seu equilíbrio emocional.

A amamentação também oferece proteção a longo prazo contra algumas doenças: as mães que amamentam têm um risco menor de desenvolver cancro da mama e ovário e uma menor probabilidade de desenvolver osteoporose na terceira idade, benefícios que aumentam coma a duração da amamentação.

Por fim, o leite materno é gratuito para as mães e prático.

A amamentação cria um contacto físico e visual constante entre mãe e filho, reforçando o vínculo emocional, favorecendo a comunicação entre mãe recém-nascido e transmitindo à criança uma sensação de segurança e proteção que influencia positivamente o seu desenvolvimento emocional e psicológico. Para a mãe, amamentar também é geralmente gratificante, pois permite-lhe responder às necessidades do seu bebé de forma completa e natural: isso dá origem a uma sensação de realização e satisfação, melhorando a autoestima da nova mãe e reduzindo o stress.

Apesar dos inúmeros benefícios, a amamentação pode apresentar pode apresentar algumas dificuldades, especialmente nas primeiras semanas e com os primeiros filhos. É normal que as mães encontrem pequenos obstáculos ao longo do caminho, mas com o apoio certo e algumas dicas práticas é possível enfrentar essas momentos com total serenidade.

• Dificuldade inicial na pega: Especialmente para quem está a começar, pode não ser fácil fazer com que o bebé agarre corretamente o peito. Se tiver dúvidas sobre isso, converse com os médicos e parteiras do hospital logo nas primeiras horas de vida do seu bebé. Caso o problema surja posteriormente, pode ser útil entrar em contacto com uma parteira ou consultora de lactação, especialistas que podem acompanhar a mãe nos primeiros tempos e oferecer sugestões sobre como melhorar a posição e a pega do bebé.

• Dor e sensibilidade nos seios: A dor durante a amamentação é geralmente causada por uma pega incorreta do seio. É importante não interromper a amamentação, mas corrigir a posição e a pega do bebé, utilizando simultaneamente produtos que possam ajudar a aliviar a dor na zona afetada. Variar as posições de amamentação para proteger as zonas irritadas e drenar corretamente os seios também pode ajudar.

• Tempo e cansaço: A amamentação pode exigir muito tempo e dedicação, especialmente nas primeiras semanas. Alimentar-se de forma saudável, criar uma rotina de descanso e, se possível, pedir ajuda nas tarefas domésticas ou nos cuidados com os outros filhos pode ajudar a mãe a reservar as energias necessárias para a amamentação.

A amamentação oferece benefícios únicos tanto para a mãe como para o bebé, promovendo um crescimento saudável, proteção contra infeções e um vínculo emocional profundo. Com o apoio certo, a amamentação pode tornar-se uma experiência tranquila e gratificante para todas as mães, promovendo o bem-estar e a saúde a longo prazo de toda a família.