Estrias na gravidez: causas, prevenção e soluções

As estrias são cicatrizes lineares atróficas, sulcos na pele, que surgem quando o tecido cutâneo se estica rapidamente, ultrapassando a sua capacidade elástica natural. Quando as estrias são vermelhas ou violáceas, são mais recentes e isso significa que o processo inflamatório ainda está ativo, enquanto as estrias mais antigas tendem a ficar brancas.

As estrias na gravidez desenvolvem-se devido a uma combinação de fatores biológicos, hormonais e mecânicos. A predisposição genética é um dos elementos mais importantes: algumas mulheres desenvolvem estrias simplesmente por causa de fatores hereditários, e por isso não podem ser totalmente prevenidas.

A idade jovem, o aumento de peso antes da gravidez e no parto, doenças crónicas e o peso ao nascer foram identificados por vários estudos como fatores de risco muito significativos. A eles juntam-se as intensas mudanças hormonais típicas da gravidez: influenciam especialmente o aumento dos níveis de progesterona e estrogénio, bem como a produção de cortisol, que reduz a quantidade de colagénio e elastina, tornando a pele menos elástica e mais propensa a rachas.

As áreas mais sujeitas a estrias durante a gravidez são o abdómen e os seios:

• As estrias na barriga durante a gravidez formam-se porque o útero se expande significativamente para acomodar o bebé em crescimento. A tensão contínua na pele, juntamente com as mudanças hormonais, favorece o aparecimento de estrias, especialmente nos últimos meses e gestação.

• As estrias nos seios durante a gravidez formam-se devido às significativas flutuações no volume das glândulas mamárias, sobretudo no primeiro trimestre e após o parto, como a amamentação.

No entanto, também os quadris e as coxas podem ser afetados, pois durante a gravidez o corpo tende a acumular gordura nestas áreas para apoiar as necessidades energéticas da mãe e do bebé.

A comichão na barriga durante a gravidez é frequentemente um sinal precoce de que a pele está a sofrer uma tensão significativa, a mesma que predispõe à formação de estrias. Embora a comichão não cause diretamente estrias, está frequentemente associada ao aparecimento das primeiras estrias.

Apesar de as pesquisas científicas concordarem na impossibilidade de prevenir totalmente a formação de estrias durante a gravidez, é possível reduzir a probabilidade de aparecimento delas através de hábitos simples a inserir na sua rotina de beleza:

• Beber pelo menos 1,5-2 litros de água por dia ajuda a manter a pele hidratada, elástica, macia e resistente.

• Uma alimentação equilibrada, rica em vitaminas A, C e E, assim como em zinco e ômega-3, contribui para a saúde da pele e para a renovação celular.

• Hidratar diariamente a pele com um creme ou óleo específico para estrias, que contenha ingredientes como óleo de amêndoas, extratos da planta Centella, ácido hialurónico, colagénio ou vitamina E.

• Massajar diariamente as áreas mais propensas à formação de estrias para estimular a circulação sanguínea e manter a pele mais elástica.

Não existem provas científicas diretas suficientes para afirmar que o desporto durante a gravidez previna significativamente as estrias durante a gestação. No entanto, é reconhecido que a atividade física melhora a circulação sanguínea, levando mais oxigénio e nutrientes à pele, o que pode ajudá-la a manter-se saudável e elástica. Praticar desporto durante a gravidez, como yoga, pilates, natação ou caminhada, pode trazer benefícios.

Infelizmente, tanto as estrias vermelha como as brancas não podem ser totalmente eliminadas, apenas atenuadas. Hoje, no entanto, graças a tratamentos dermatológicos avançados que estimulam a produção de colagénio e melhoram a textura da pele, é possível lidar com as estrias da gravidez de forma mais tranquila em relação ao passado.

Para atenuar os sinais destas cicatrizes específicas, é possível usar a dermoabrasão, o laser de luz pulsada e o laser fracionado, escolhas eficazes mas que não podem ser feitas no verão; ou então a radiofrequência e o microneedling, perfeitos para todo o ano e ideais se usados em conjunto, pois estimulam simultaneamente o colagénio de tipo I, II, e III.