Confortável, independentemente da barriga
Alguns conselhos para se sentir confortável e em equilíbrio com o seu corpo, para se sentir bem e bonita, mesmo durante a gravidez.
À medida que a gravidez avança, o corpo de uma mulher transforma-se, seguindo as etapas naturais da gestação. As hormonas tornam o peito mais firme e cheio, as linhas tornam-se mais suaves, e a barriga começa a dificultar cada vez mais os movimentos. Todas estas mudanças, acompanhadas por um estado de espírito instável, podem comprometer a relação com o seu corpo e com a sua nova fisicalidade. Propomos alguns conselhos para que se sinta confortável, apesar da barriga.
Cuide do seu corpo
Cuidar do seu corpo é uma forma de participar na transformação que está em curso, de acompanhá-la nos seus ritmos e de vivê-la sem se deixar dominar por ela. É o primeiro gesto de amor para consigo mesma e para com o bebé que está a caminho. Mime-se com um banho quente, aplique um creme hidratante e reserve momentos só seus para se dedicar ao cuidado do seu corpo e do milagre que ele contém.
Siga uma dieta equilibrada
Escolha alimentos variados e saudáveis e limite, ou melhor, elimine, bebidas alcoólicas, chá, café e tabaco. Comprometa-se a adotar um estilo de vida saudável, com caminhadas ao ar livre relaxantes e revitalizantes.
Escolha um vestuário confortável
Para se sentir confortável, apesar da barriga, opte por vestuário confortável, fresco e respirável. Use uma lingerie adequada, como um bom sutiã de fibra natural, que suporte o peito que se tornou volumoso, com alças largas para distribuir o peso; ou uma faixa para aliviar a barriga e sustentar as costas. Isso ajudará a prevenir dores lombares e a relaxar os tecidos, para que se sinta sempre confortável e bonita.
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