O PRIMEIRO MÊS DE VIDA DE UM BEBÉ

O que saber sobre o desenvolvimento do recém-nascido ao 1 mês e dicas úteis para os novos pais para conhecer e gerir o seu bebé. 

Com um mês de idade, o recém-nascido ganha 25-30 gramas por dia, cerca de 150-220 gramas por semana, mas é preciso lembrar que estes valores são uma média e o peso pode varia muito de uma criança para outra. Não há razão para pesar um bebé todos os dias, tal como não é recomendado pesar antes ou depois de cada amamentação, será o pediatra a avaliar o peso do bebé durante as consultas agendadas. Quanto ao comprimento, durante o primeiro mês de vida um bebé cresce cerca de 5 centímetros. Lembre-se disso quando comprar os seus baby-grows! 

O bebé move a cabeça e as pernas e tem pequenos espasmos, estende os braços especialmente se ouvir um barulho alto, ou tiver algum tremor. Tudo normal! Estes reflexos inatos vão desaparecer com o passar das semanas. A posição de um recém-nascido com 1 mês de idade é predominantemente fetal: as pernas são flexionadas no tronco, os antebraços são dobrados e os punhos são cerrados. Embora os recém-nascidos devam dormir de barriga para cima durante todo o primeiro ano de vida, recomenda-se desde o início colocar o bebé em períodos curtos de barriga para baixo, o chamado tummy time, durante os momentos de vigília e sob supervisão, não só para prevenir o risco de plagiocefalia, mas também para ajudar no desenvolvimento motor dos músculos do pescoço e das costas primeiro e depois dos braços e pernas. 

Após o nascimento, um recém-nascido pode ver a uma distância de 20-25 centímetros e percebe a diferença entre claro e escuro. Com o passar das semanas, ele começará a ficar acordado, alternando períodos cada vez mais longos de vigília: os olhos do bebé estão abertos e ele interage com o ambiente ao seu redor, percebendo ruídos e seguindo objetos que estão ao seu redor a uma curta distância (20-25 cm), delineando os seus limites sem se concentrar completamente. Lembre-se que as caras humanas são o que os bebés preferem observar, dos pais ou deles próprios (com um espelho). Mais tarde, por volta dos 3-4 meses de idade, quando o recém-nascido começa a girar e mover as mãos à frente dos olhos, é bom incentivar o desenvolvimento da coordenação olho-mão, utilizando pequenos brinquedos a uma curta distância à sua frente, brinquedos estes que também podem ser tocados e agarrados.

Uma das preocupações mais comuns entre os novos pais no primeiro mês de vida é quantas vezes deve ser o bebé amamentado. Não há uma resposta certa, tudo depende de cada criança e também do tipo de amamentação. 

Se o bebé for amamentado, a amamentação é recomendada no primeiro mês de vida sempre que o bebé necessitar: obviamente que é importante aprender a reconhecer os sinais de fome do bebé para os distinguir de outras necessidades (troca de fraldas, sono, necessidade de contacto).  

Se o bebé for alimentado com leite em pó com biberão, deve ser amamentado cerca de 6 vezes, tomando cerca de 100/120 ml de cada vez, após a primeira semana de vida e ao longo do primeiro mês, embora alguns bebés prefiram ser amamentados mais frequentemente, em menores doses.

No primeiro mês de vida, o recém-nascido dorme entre 16 e 18 horas por dia e o seu sono consecutivo dura entre 3-4 horas e depois o bebé acorda. Especialmente nas primeiras semanas, o recém-nascido alterna longos períodos de sono com amamentação e ainda não tem a sensação de dia e noite, ou seja, não adquiriu o ritmo sono-vigília que acontecerá progressivamente nos meses seguintes: o primeiro sinal de regularidade circadiana ocorre no final do 1º mês com o aparecimento de um longo período de vigília entre o final da tarde e o início da noite (aproximadamente 17-22) e depois, por volta do 6º mês de vida, com um ritmo mais regular.  

Os despertares podem ser mais frequentes, mas nem sempre são devidos à fome: é por isso que é importante conhecer o seu filho e perceber que necessidade ou necessidades o bebé está a tentar comunicar com o seu choro.

O que fazer se o bebé não estiver a dormir? Mesmo o que diz respeito ao sono, os bebés à nascença são todos diferentes: alguns têm uma boa capacidade de adaptação desde o início, sem precisar de muita ajuda para adormecer, enquanto outros podem ter um sono muito perturbado e podem ter dificuldade em descansar, mesmo que estejam muito cansados.  

Aqui estão 6 dicas úteis se o seu bebé de 1 mês não estiver a dormir:  

• Durante o dia deixe o bebé dormir na sala ou cozinha sem se preocupar com luz ou barulho e incentivando a troca comunicativa; na hora de dormir, por outro lado, traga o bebé para o quarto e diminua as luzes e sons; 
• Incentivar o contacto com os pais para que possa facilitar o adormecimento; 
• Durante o sono, pratique o swaddling fazendo-o sentir-se aconchegado e contido; 
• Amamentar antes da noite de sono; 
• Se o bebé não adormecer logo após comer, é possível, após a amamentação, dar ao bebé uma chupeta para o ajudar a relaxar; 
• Faça uma rotina relaxante antes de colocar o bebé a dormir, como tomar banho, que pode ter um efeito relaxante em alguns casos, cantar uma canção de embalar.

A primeira visita ao pediatra, também conhecida como “avaliação de saúde”, ocorre um mês após o nascimento. Durante esta visita, o pediatra pesa e mede a criança e o seu perímetro cefálico, verifica a fontanela, a visão, a audição em geral e os órgãos genitais. Durante o check-up, o pediatra perguntará aos pais como está a correr a amamentação, se o bebé é amamentado ou alimentado com leite em pó com biberão. Há também comportamentos instintivos do bebé de um mês, reflexos neonatais primários, que o pediatra verifica no decorrer da consulta, como o reflexo de Moro, o reflexo de retificação e o reflexo de marcha.

Neste primeiro mês, estímulos visuais e auditivos como projetores, pequenas caixas de música ou carrosséis para pendurar no berço ou na cama são muito úteis porque estimulam ativamente o desenvolvimento do bebé e pequenas brincadeiras, suaves e leves, com alguns chocalhos que podem ser seguidos pelo bebé e depois nos meses seguintes agarrados. Neste período também pode começar a pensar em comprar alguns brinquedos, um tapete e/ou um ginásio.

Estamos ansiosos para vê-lo no próximo artigo Recém-nascido aos 2 meses!