Gravidez e Desporto

A realização de uma atividade física adequada durante a gravidez e pós-parto não só é possível, mas também recomendada, pelos seus inúmeros benefícios físicos e mentais.

 
Mulheres: entre a gravidez e o desporto

Os benefícios da atividade física: não apenas para si, mas também para o seu bebé

A Chicco e o CONI elaboraram um estudo sobre os efeitos do desporto durante a gravidez e após o parto em atletas profissionais. O estudo mostrou que o exercício durante a gravidez é seguro e aconselhável. Não só para quem pratica desportos, mas também para todas as mulheres que não costumam praticar atividade física. Na verdade, é importante consciencializar: a movimentação mesmo durante a gravidez e no pós-parto traz benefícios tanto para a mãe quanto para o bebé.

 

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Fale com o especialista

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Dra. Giovanna Testa Ginecologista

A atividade física regular é importante para as mulheres grávidas.

A gravidez pode ser uma oportunidade para manter ou melhorar o seu estilo de vida, adotando comportamentos saudáveis ​​e cuidando de si mesma e do bebé no seu útero. 

 
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Dr. Luca Bonaguidi Fitness coach

Praticar exercício durante a gravidez e após o parto é seguro e aconselhável. Deve ser feito sob supervisão médica e por pessoal especializado. Deve, ainda, levar em consideração a aptidão física de cada mulher individualmente.

 

O conselho dos nossos especialistas

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Benefícios da atividade física durante a gravidez

Quais são os benefícios relacionados e quais são os exercícios físicos de ginástica a serem praticados durante a gravidez? Aqui estão os conselhos da Dr.ª Testa.

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Dicas para atividade física durante a gravidez

É aconselhável fazer exercício durante a gravidez? Quais são as indicações a seguir e os exercícios recomendados no período pré-natal? Aqui estão as dicas do fitness coach Bonaguidi.

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Dicas para atividade física pós-parto

Atividade física após o parto: quando começar, com quais exercícios retomar e como voltar à forma com os conselhos do fitness coach Luca Bonaguidi.

Está à espera de um bebé?

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