GRAVIDEZ E DESPORTO
Praticar exercício adequado à gravidez e pós-parto não só é possível, como recomendado, pelos seus inúmeros benefícios físicos e mentais.
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OS BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA: NÃO SÓ PARA SI, MAS TAMBÉM PARA O SEU BEBÉ
Mulher: entre a gravidez e o desporto
A Chicco e o Comité Olímpico Nacional Italiano (CONI) elaboraram um estudo sobre os efeitos do desporto durante a gravidez e após o parto em atletas profissionais. O estudo demonstrou que o exercício físico durante a gravidez é seguro e aconselhável, mesmo para mulheres que não costumam praticar atividade física. É importante, claro, que a atividade física seja adequada à forma física e hábitos de cada mulher: aconselhe-se com o seu médico e, se possível, faça exercícios acompanhada por um profissional. Lembre-se que a mudança durante a gestação e no pós-parto também traz benefícios tanto para a mãe quanto para o bebé.
O que dizem os especialistas
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![Dra. Giovanna Testa](https://www.chicco.pt/dw/image/v2/BJJJ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-Chicco-Portugal-Library/pt_PT/dw3cdcdf5e/site/landing-pages/sobre-nos/150x150px1.jpg)
Dra. Giovanna Testa
Ginecologista
"A atividade física regular é importante para as mulheres grávidas. A gravidez pode ser uma oportunidade para manter ou melhorar o seu estilo de vida, adotando comportamentos saudáveis e cuidando de si mesma e do bebé no seu útero."
![Dr. Luca Bonaguidi](https://www.chicco.pt/dw/image/v2/BJJJ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-Chicco-Portugal-Library/pt_PT/dw48475a22/site/landing-pages/sobre-nos/150x150px2.jpg)
Dr. Luca Bonaguidi
Fitness Coach
Praticar exercício durante a gravidez e após o parto é seguro e aconselhável. Deve ser feito sob supervisão médica e por pessoal especializado. Deve, ainda, levar em consideração a aptidão física de cada mulher individualmente."
Os programas de treino do Dr. Luca Bonaguidi
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