Como prevenir o enjoo das crianças

Quando viaja de carro, comboio, barco, ou mesmo nos parques de diversões, o enjoo pode criar desconforto e mal-estar às crianças. Há alguns cuidados a ter para evitar o enjoo infantil.

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O enjoo é um mal-estar frequente nas crianças que pode ser especialmente intenso e desagradável. Surge em situações de movimento, como viagens de carro, comboio, avião ou barco, mas também em situações de brincadeiras e diversões no parque.

Manifesta-se por náuseas ou vómitos, palidez ou salivação, vertigens, cefaleia ou mal-estar geral.

Leia algumas sugestões úteis para a prevenção desta indisposição

  • No carro, e de forma geral nos veículos que viajam em estrada, ponha o bebé de modo a ele observar o ambiente ao seu redor na direção da marcha.
  • Se possível, dê indicações à criança para manter o olhar num ponto de referência estável (por exemplo, o horizonte).
  • Evite que a criança leia ou pratique atividades que requerem esforçar os olhos (computador, tablets, etc.).
  • Distraia a criança com canções, lenga-lengas e histórias.
  • Evite que a criança faça movimentos súbitos com a cabeça.
  • Viaje de noite; se viajar de dia, ponha óculos de sol à criança.
  • Encoraje a criança a adormecer durante a viagem ou sente-a logo que possível no centro do veículo em posição reclinada e com os olhos fechados.
  • No carro ou no autocarro convença a criança a imitar o condutor inclinando-se para acompanhar o sentido das curvas.
  • Prepare refeições leves evitando comidas pesadas e gordurosas.
  • Evite cheiros desagradáveis ou demasiado fortes no interior do carro e assegure-se de que o ar fresco circula.
  • Faça paragens frequentes e deixe a criança caminhar enquanto precisar.

Estas dicas ajudam a prevenir o enjoo e a assegurar viagens tranquilas e serenas para a criança.