Crianças e enjoo: conselhos e dicas para prevenir o enjoo

Quando viaja de carro, comboio, barco, ou mesmo nos parques de diversões, o enjoo pode criar desconforto e mal-estar às crianças. Há alguns cuidados a ter para evitar o enjoo infantil.

Mal-estar provocado pelo movimento

O enjoo é um mal-estar frequente nas crianças que pode ser especialmente intenso e desagradável. Surge em situações de movimento, como viagens de carro, comboio, avião ou barco, mas também em situações de brincadeiras e diversões no parque.

Manifesta-se por náuseas ou vómitos, palidez ou salivação, vertigens, cefaleia ou mal-estar geral.

 

 

 

 

 

 

Leia algumas sugestões úteis para a prevenção desta indisposição

- No carro, e de forma geral nos veículos que viajam em estrada, ponha o bebé de modo a ele observar o ambiente ao seu redor na direção da marcha.

- Se possível, dê indicações à criança para manter o olhar num ponto de referência estável (por exemplo, o horizonte).

- Evite que a criança leia ou pratique atividades que requerem esforçar os olhos (computador, tablets, etc.).

- Distraia a criança com canções, lenga-lengas e histórias.

- Evite que a criança faça movimentos súbitos com a cabeça.

- Viaje de noite; se viajar de dia, ponha óculos de sol à criança.

- Encoraje a criança a adormecer durante a viagem ou sente-a logo que possível no centro do veículo em posição reclinada e com os olhos fechados.

- No carro ou no autocarro convença a criança a imitar o condutor inclinando-se para acompanhar o sentido das curvas.

- Prepare refeições leves evitando comidas pesadas e gordurosas.

- Evite cheiros desagradáveis ou demasiado fortes no interior do carro e assegure-se de que o ar fresco circula.

- Faça paragens frequentes e deixe a criança caminhar enquanto precisar.

 

Estas dicas ajudam a prevenir o enjoo e assegurar viagens tranquilas e serenas à criança.